รองเท้าสำหรับทำงานเท้า: ลักษณะและเคล็ดลับในการเลือก

ฝ่าเท้าเป็น "โครงสร้าง" ที่ซับซ้อนและเชื่อถือได้ ซึ่งช่วยให้เราเดินและยืนตัวตรงได้ มีอาชีพมากมายที่ต้องยืนยาวทุกวัน การรับน้ำหนักบรรทุกแบบไดนามิกสูง ประกอบกับรองเท้าที่ "ผิด" อาจทำให้เท้าเสียรูป เท้าแบนคงที่ และปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ข้อต่อ และเส้นเลือด การเลือกรองเท้าอย่างมีความรับผิดชอบสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาเหล่านี้ได้อย่างมาก หรือแม้แต่หลีกเลี่ยงปัญหาทั้งหมด

มีคุณสมบัติหลายประการที่รองเท้าต้องเป็นไปตาม

• ตัวเลือกที่ต้องการคือวัสดุธรรมชาติในการผลิต: หนัง, หนังนูบัค, หนังกลับ, สิ่งทอธรรมชาติ คุณสมบัติด้านสุขอนามัยที่สูงของวัสดุดังกล่าวช่วยให้ผิวหนังของเท้าหายใจได้ และในรองเท้าสังเคราะห์ เท้าจะมีเหงื่อออกมาก
• แพทย์ระบุว่าทั้งพื้นรองเท้าที่แบนราบและส้นสูงล้วนเป็นอันตรายต่อการสวมใส่อย่างต่อเนื่องเท่ากัน เสื้อผ้าควรมีพื้นรองเท้าที่ยกขึ้นในบริเวณส้นหรือส้นที่มั่นคง บรรทัดฐานคือความสูงของส้นเท้าภายใน 2-5 ซม. ไม่ต่ำกว่าหรือสูงกว่า แต่เหมาะสม 3-4 ซม.
• ปลายรองเท้าควรกว้าง นิ้วเท้าแคบนำไปสู่การก่อตัวของกระดูกที่เรียกว่า (bursitis เจ็บปวดของข้อต่อ) และความผิดปกติของเท้า
• วัสดุของพื้นรองเท้าคุณภาพสูงควรมีความนุ่มปานกลางและงอด้วยมือเล็กน้อยในทุกความหนา... พื้นรองเท้าดังกล่าวช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อเข่าได้อย่างมาก

นักออกแบบและนักก่อสร้างสมัยใหม่ได้พัฒนารองเท้ารุ่นพิเศษของสตรีและบุรุษซึ่งให้ความสบายเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องยืนหรือเดินตลอดทั้งวัน ราคาของรองเท้าออร์โธปิดิกส์พิเศษนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย แต่ถ้าคุณมีโอกาสทางการเงินก็ยังคุ้มค่าที่จะซื้อรองเท้าดังกล่าวเพราะการรักษาสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ส่วนหน้าเท้าที่กว้างขวาง การยกส้นเท้าตามหลักสรีรวิทยา และหมอนข้างเล็กๆ ที่ด้านหน้า จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายทุกวันตั้งแต่วันแรกที่สวมใส่

คุณควรซื้อรองเท้าจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเฉพาะในร้านค้าของบริษัทเท่านั้น สินค้าเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างแพง และสถานการณ์ในการซื้อแบบจำลองคุณภาพที่น่าสงสัยแทนที่จะเป็นของจริงจะไม่ทำให้ใครพึงพอใจ

ในบรรดาผู้ผลิตรองเท้าคุณภาพสูงในทุกด้านควรสังเกตรุ่นของ บริษัท ที่มีชื่อเสียง Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox แบรนด์ยอดนิยมเหล่านี้ทำงานอย่างต่อเนื่องในการปรับปรุงการออกแบบ ขยายขอบเขต และพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ให้สอดคล้องกับเทรนด์แฟชั่น

ในร้านค้าปลีกหรือร้านขายยา คุณสามารถหาแผ่นรองพื้นรองเท้า Dr. Scholl ที่ดีได้ เหล่านี้เป็น insoles เจล ง่าย และสะดวกสบายในการใช้. เพียงพอที่จะใส่ไว้ในรองเท้าความเร็วต่ำปกติซึ่งได้รับเลือกสำหรับงานที่ยาวนาน ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ใช้เวลามาก

พื้นรองเท้าแบรนด์มีประสิทธิภาพไม่น้อย คอมพิวซอล, คุณภาพของพวกเขาได้รับการทดสอบด้วยการมีส่วนร่วมของตำรวจอเมริกัน

ควรใช้กฎหลัก 2 ข้อเป็นพื้นฐานในการเลือกรองเท้าสำหรับเท้า:

• ไม่บันทึก;
• อย่าซื้อโมเดลที่สวยงาม แต่ไม่สะดวก

เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง:

• แนะนำให้ไปซื้อที่ห้าง ยามบ่าย, ในตอนบ่ายขาจะใหญ่ขึ้นเล็กน้อย
• ทิศทางการเลือก - สภาพในห้องทำงานไม่ใช่ช่วงเวลาของปีนอกหน้าต่าง เป็นเรื่องปกติที่การเลือกจะไม่เหมือนกันสำหรับครูในหอประชุมนักเรียนและพนักงานของหน่วยจ่ายไฟในร้านอาหาร
• หากคุณต้องเลือกระหว่างรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและความสะดวกสบาย ไม่ต้องสงสัยเลย คุ้มที่เลือกสะดวก - คุณจะต้องทำงานในรองเท้าเหล่านี้ทุกวัน
• ไม่แนะนำให้ซื้อรองเท้าออนไลน์ (ในร้านค้าออนไลน์)เนื่องจากจำเป็นต้องลองขาทั้งสองข้างเพื่อเดินรอบบริเวณฟิตติ้งและประเมินความสบาย
• การปรากฏตัวของ insoles เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก (รองรับหลังเท้า) ที่มีคุณสมบัติดูดซับแรงกระแทก จะช่วยให้แน่ใจว่าตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้าและการกระจายน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด
• นิ้วเท้าควร แตะนิ้วเท้าเบา ๆ (อย่าพักผ่อน);
• ส้นสูงควร 3-4 ซม.
• คุณไม่สามารถซื้อสินค้าที่แคบหรือกว้างเกินไปได้ รองเท้าไม่ควรกดดันขา (คุณสามารถขยับนิ้วเท้าได้) แต่ไม่ควร "ห้อย" เป็นการดีถ้ามีเชือกผูกรองเท้าเพื่อการยึดเท้าอย่างเหมาะสมที่สุดและการควบคุมระดับการบีบ (หากจำเป็น เชือกผูกรองเท้าสามารถผ่อนคลายหรือดึงขึ้นได้)

ในชีวิตจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะละทิ้งรองเท้าส้นสูง รองเท้าส้นสูง และนักเต้นบัลเลต์แบบแบน แต่สิ่งนี้เหมาะสมสำหรับกิจกรรมทางสังคมหรือในสถานการณ์ที่เคร่งขรึม เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะสวมรองเท้าดังกล่าวทุกวันในงานยืนหรือที่ที่คุณต้องเดินทั้งวัน

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้สุขภาพไม่ดี แต่ไม่ควรมองข้ามความสำคัญของรองเท้าในการรักษาการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก