วิธีการเลือกหมอนกระดูกที่ถูกต้อง?

การแสดงของบุคคลใดขึ้นอยู่กับการพักผ่อนโดยตรง เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่ที่นอนและผ้าห่มเท่านั้นที่ "ถูกต้อง": หมอนกระดูกเป็นคุณลักษณะที่จำเป็นของการพักผ่อนที่ดี ในสินค้าที่มีให้เลือกมากมายพร้อมโฆษณาที่ดึงดูดใจ มันง่ายที่จะสับสนและทำอะไรผิดไปโดยสิ้นเชิง คุณสามารถบีบสมองของคุณเป็นเวลานานโดยไม่รู้ว่าจะเลือกหมอนกระดูกที่ถูกต้องอย่างไร แต่ที่จริงแล้วทุกอย่างค่อนข้างชัดเจน

กระดูกสันหลังของมนุษย์ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากกล้ามเนื้อมีส่วนโค้ง ในระหว่างการนอนหลับในแนวนอน อุปกรณ์ของกล้ามเนื้อจะคลายตัว ซึ่งนำไปสู่ความต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมของกระดูกสันหลังส่วนคอที่แคบซึ่งไม่มีเมมเบรนของกล้ามเนื้ออันทรงพลัง ไม่ใช่ว่าหมอนทุกใบสามารถจัดหาให้ได้ ในขณะที่แบบจำลองเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกสามารถบรรเทาคอและศีรษะจากความเครียดได้ ยกเว้นการตื่นในสภาวะอ่อนแรง อ่อนล้า ปวดหัวและตึงบริเวณไหล่

เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรูปทรงตามหลักกายวิภาค หมอนดังกล่าวไม่สามารถรักษาโรคที่มีอยู่ได้ แต่สามารถลดแรงกดบนกระดูกสันหลัง ลดความเจ็บปวด และบรรเทาอาการชาที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างต่อเนื่อง

โดยการนัดหมายผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะแบ่งออกเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันและเดินทางประจำวัน:

• สร้างสภาพการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
• ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองเป็นปกติ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่าทางของผู้ใช้ถูกต้อง

หมอนออร์โธปิดิกส์ตอบสนองความต้องการทั้งหมดสำหรับการพักผ่อนที่ "เหมาะสม" โดยให้แนวกระดูกสันหลังที่เท่ากัน

มีลักษณะดังนี้:

• ความสูงและความกว้างที่เหมาะสม
• ฟิลเลอร์ชนิดแพ้ง่าย;
• ความยืดหยุ่นของผลิตภัณฑ์เมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง
• การสนับสนุนที่สะดวกสบายสำหรับส่วนท้ายทอยหรือข้างขม่อม
• สิ่งทอธรรมชาติของปก
• การปรากฏตัวของเอฟเฟกต์สดชื่น

หมอนออร์โธปิดิกส์ไม่ได้ซื้อมาแบบนั้น โดยไม่คำนึงถึงความเห็นของแพทย์ ในกรณีนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับการคัดเลือกอย่างถี่ถ้วนไม่มากนักเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ แต่เพื่อป้องกันโรคที่มีอยู่ การใช้หมอนออร์โธปิดิกส์ช่วยป้องกันการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในกระดูกสันหลัง การเกิดขึ้นของการโจมตีของโรคหอบหืดในหลอดลม ร่วมกับการบำบัดแบบดั้งเดิมเพื่อฟื้นฟูการทำงานที่ถูกต้องของกระดูกสันหลัง

หมอนดังกล่าวจะแสดงเมื่อ:

• scoliosis ท่าทางไม่ดีและปวดเกร็งในกระดูกสันหลัง
• การหายใจล้มเหลว
• ปวดหัว, เวียนศีรษะและไมเกรน;
• เพิ่มความเหนื่อยล้า
• ความล้มเหลวของการไหลเวียนโลหิตในคอ, หัว, ขา;
• เพิ่มความเครียดในกระดูกสันหลังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดูกสันหลังส่วนคอ
• นอนไม่หลับกรน

หมอนออร์โธปิดิกส์เหมาะสำหรับทุกวัย รวมทั้งวัยรุ่นและทารก เพื่อเป็นการป้องกันปัญหาในเด็กที่มีความบกพร่อง แต่กำเนิดต่อโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกพวกเขาได้รับการคัดเลือกตามคำแนะนำของศัลยแพทย์กระดูกและข้อเท่านั้น ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรพึ่งพาความคิดเห็นหรือคำแนะนำของคุณเองจากผู้ขายเป็นแพทย์ที่จะอธิบายว่ารูปแบบใดสามารถรองรับตำแหน่งที่ถูกต้องทางสรีรวิทยาของคอ หัว กำหนดตำแหน่งที่ถูกต้องของกระดูกสันหลัง

รายชื่อผู้ใช้ที่มีสิทธิ์ใช้หมอนที่มีผลเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก ได้แก่ ผู้ป่วยที่มีปัญหาดังต่อไปนี้:

• osteochondrosis ปากมดลูก;
• อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังส่วนบนและไส้เลื่อน
• การเคลื่อนของกระดูกสันหลังที่คอ, หน้าอก;
• กล้ามเนื้อ hypertonia;
• โรคประสาท;
• ตอติคอลลิส (ในทารก)

นอกจากหมอนรองคอแล้ว ยังมีรูปทรงตามกายวิภาคสำหรับการนั่งบนเก้าอี้อีกด้วย พวกเขาลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการนั่งเป็นเวลานานของร่างกายซึ่งไม่เป็นธรรมชาติสำหรับกระดูกสันหลัง โมเดลเหล่านี้ช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังโดยการลดแรงกดที่อวัยวะเพศ

พวกเขาพอดี:

• นักเรียนและเด็กนักเรียน
• พนักงานออฟฟิศ รวมทั้งเลขานุการและโปรแกรมเมอร์
• คนขับรถบรรทุก คนขับรถยนต์และขนส่งทางอากาศ
• ผู้ใช้ที่ทำงานเกี่ยวกับน้ำหนักบรรทุก

ตามคำแนะนำของแพทย์ หมอนเหล่านี้จะแสดง:

• สตรีมีครรภ์ในระยะก่อนคลอดและหลังคลอดให้ฟื้นตัว รวมทั้งลดอาการปวดขณะคลอด
• เป็นการฟื้นฟูผู้ป่วยกระดูกเชิงกราน
• ด้วยโรคริดสีดวงทวาร, ต่อมลูกหมากอักเสบ, ปวดท้องลดลง;
• ผู้ที่มีท่าทางไม่ดีมีความโค้งของกระดูกสันหลัง (scoliosis);
• คนพิการถูกบังคับให้อยู่ในท่านั่ง

การเลือกแบบจำลองเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ อย่าอายโดยไม่สนใจ "ความพอดี" ในร้าน: สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าหมอนเหมาะกับบุคคลใดโดยเฉพาะ ความแตกต่างที่สำคัญของหมอนออร์โธปิดิกส์คือกระบวนการปรับตัว ซึ่งไม่ใช่กรณีของหมอนแบบคลาสสิก โดยปกติจะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์

ในการเลือกหมอนกระดูกที่ถูกต้อง คุณควรคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ:

• ชื่อเสียงของแบรนด์และองค์ประกอบของสารตัวเติม (วัสดุแต่ละชนิดมีคุณสมบัติยืดหยุ่นและทนต่อการเสียรูป)
• แบบฟอร์ม - หมอนออร์โทพีดิกส์ควรมีลักษณะตามสรีระ (ควรมีส่วนโค้งที่เรียบสำหรับตำแหน่งต่างๆ ของร่างกาย)
• ขนาด (ไม่ควรมีน้ำหนักเกินหรือดูเด็กเกินไปโดยมีการพยุงศีรษะไม่เพียงพอ)
• ผ้าหุ้ม (อุปกรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีวัสดุหนาแน่นพร้อมโครงสร้างระบายอากาศที่ให้การแลกเปลี่ยนอากาศ)
• ประเภทฝาครอบที่ถอดออกได้ สำหรับความเป็นไปได้ในการซักหรือทำความสะอาด
• ใบรับรองคุณภาพ และการปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัยตลอดจนการรับประกันของผู้ขาย

เมื่อลองสวม ซึ่งเป็นข้อบังคับ คุณควรทราบ: หัวควรอยู่ในช่องที่กำหนดไว้เป็นพิเศษสำหรับมัน หากเลือกขนาดใหญ่อาจทำให้เกิดอาการกรนหรืออาการปวดแย่ลงได้ ความแข็งแกร่งของผลิตภัณฑ์ควรอยู่ในระดับปานกลางและยินดีกับความสปริงของวัสดุ คุณสามารถซื้อรุ่นที่มีฝาปิดสองชั้นและฟิลเลอร์ที่เคลือบด้วยสารต้านแบคทีเรียในรูปของไอออนเงิน ในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังอย่างรุนแรง แบบจำลองที่แข็งไม่เป็นที่ยอมรับ เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนได้

ลักษณะของหมอนกระดูกแตกต่างกันไป เครื่องหมายการค้ามีตัวเลือกที่คลาสสิกและเหมาะกับสรีระที่แตกต่างกัน ดังนั้นหมอนออร์โธปิดิกส์คือ:

• สี่เหลี่ยมผืนผ้า (คลื่นหรือมีความหดหู่อยู่ตรงกลาง);
• สี่เหลี่ยม;
• วงรี;
• สไลด์;
• ลูกกลิ้ง;
• บูมเมอแรง;
• เกือกม้า;
• กระดูก;
• เสี้ยว;
• ผีเสื้อ;
• แหวน (เกี่ยวข้องกับรุ่นบนเก้าอี้)

จากการแบ่งประเภทที่เสนอขายรุ่นสี่เหลี่ยมของประเภท "คลื่น" ที่มีความสูงต่างกันสองลูกกลิ้งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีช่องสำหรับไหล่โดดเด่น หลากหลายรุ่นขึ้นอยู่กับอิริยาบถต่างๆ ของผู้ใช้ขณะนอนหลับ นั่นคือเหตุผลที่หมอนแตกต่างกัน: ให้ความสบายและประโยชน์สูงสุด แต่อยู่ในตำแหน่งศีรษะและคอที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้ยังใช้กับหมอนกระดูกทั้งสองประเภท: ทั้งปรับให้เข้ากับผู้ใช้ (ทำจากเมมโมรี่โฟม) และบังคับให้ปรับให้เข้ากับผลิตภัณฑ์อย่างอิสระ (ลาเท็กซ์และสิ่งที่คล้ายกัน)

ขนาดของผลิตภัณฑ์เป็นหนึ่งในเกณฑ์การเลือกหลัก: หากไม่พบการโต้ตอบของหมอนกับพารามิเตอร์ของร่างกายการวางบนหมอนจะกลายเป็นการทรมานสภาพในตอนเช้าจะหดหู่และ แตกสลายไปพร้อมกับความหนักอึ้งทั่วร่างกาย

เพื่อความสะดวกในการเลือก คุณสามารถเน้นที่พารามิเตอร์มาตรฐาน:

• โมเดลเด็กมีความยาวและความกว้าง 20x30 - 35x50 ซม.
• รุ่นเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่อยู่ใกล้ 50x70 ซม.
• ความแตกต่างของไม้บรรทัดสำหรับผู้ชายและผู้หญิงมีความยาวตั้งแต่ 40 ถึง 80 ซม. และความกว้างตั้งแต่ 30 ถึง 50 ซม.

ขนาดของหมอนที่ดีนั้นเล็กกว่าหมอนแบบคลาสสิกอย่างเห็นได้ชัด แบบจำลองเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกไม่ควรทับซ้อนกันในความกว้างของที่นอน ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงมีขนาดกะทัดรัดและไม่เกินมาตรฐาน 40x50 ซม. ตัวแปรสำหรับเพศที่แข็งแกร่งขึ้นคำนึงถึงโครงสร้าง: สำหรับน้ำหนักเฉลี่ยขนาด 40x60 ซม. ก็เพียงพอแล้วหมอนขนาด 50x70 ซม. เหมาะสำหรับผู้ชายร่างใหญ่

ทางเลือกขึ้นอยู่กับความสูง สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาระยะห่างจากพื้นผิวของที่นอน (ที่นอน) ถึงคอโดยไม่ลืมท่าทางของผู้ใช้ที่นอนหลับ ง่ายมาก: ความสูงของหมอนเท่ากับความกว้างไหล่บวกหรือลบ 1-2 ซม. ตัวเลขเฉลี่ยสำหรับผู้หญิงคือ 8-10 ซม. สำหรับผู้ชาย 14-16 ซม. โปรดจำไว้ว่ายิ่งไหล่กว้าง หมอนที่สูงขึ้น

สำหรับเด็ก กฎจะเข้มงวดกว่า:

• มากถึงหนึ่งปี 1-4 ซม.
• มากถึงสองปี 3-4 ซม.
• จากสามถึงเจ็ด 4-7 ซม.
• หลังจาก 9 ปี 8-9 ซม.

หมอนออร์โธปิดิกส์มีเอกลักษณ์และมีข้อดีหลายประการ พวกเขาค่อนข้างยืดหยุ่น คืนรูปร่างเดิมอย่างรวดเร็วเมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง จึงมีความทนทาน ฟิลเลอร์ไม่ดูดซับกลิ่นภายนอก ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ กันฝุ่น และมีโครงสร้าง "หายใจ"

วัตถุดิบหลักสำหรับหมอนกระดูกคือ:

• โฟมกระดูกและข้อ;
• น้ำยางธรรมชาติ
• น้ำยางเทียม
• เจลเย็นพิเศษ.

เมมโมรี่โฟมออร์โธปิดิกส์สะดวกเพราะคุณไม่จำเป็นต้องทำความคุ้นเคย สามารถรับตำแหน่งใดก็ได้ที่สะดวกสำหรับผู้ใช้ทันทีที่วัสดุเริ่มร้อนขึ้นจากการสัมผัสกับร่างกาย เป็นฟิลเลอร์ที่มีการระบายอากาศในตัว: โครงสร้างมีรูพรุนมากมาย

ยางลาเท็กซ์ทำมาจากผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการแปรรูปน้ำนมยางข้นหนืดของต้นยาง โดยดำเนินการในสองวิธีที่แตกต่างกัน ซึ่งกำหนดโครงสร้างขององค์ประกอบ ฟิลเลอร์ดังกล่าวถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด ทนทาน ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ น้ำยางประดิษฐ์เป็นโฟมโพลียูรีเทนที่เคลือบด้วยลาเท็กซ์ ซึ่งมีคุณสมบัติยืดหยุ่นน้อยกว่ายางธรรมชาติ แต่ค่อนข้างยืดหยุ่นและเหนียว ในทางปฏิบัติแล้วจะไม่เปลี่ยนสีและไม่ก่อให้เกิดรอยบุบระหว่างการใช้งานในระยะยาว

สำหรับลูกโพลีเอสเตอร์และคุณสมบัติทางออร์โธปิดิกส์ นี่คือจุดที่สงสัย: เมื่อศีรษะวางลงบนหมอน ลูกบอลจะเลื่อนออกไปด้านข้างโดยไม่มีแรงต้าน ทำให้เกิดรู

ทุกคนนอนในรูปแบบที่แตกต่างกัน ดังนั้นการเลือกท่าทางจึงมีความสำคัญ

มีเคล็ดลับที่ควรทราบ:

• ผู้ใช้ที่นอนหงายเป็นส่วนใหญ่เหมาะกับรุ่นที่มีความแข็งปานกลางต่ำ
• ผู้ที่นอนตะแคงจะแสดงหมอนที่มีความสูงปานกลางและมีความแข็งแกร่งปานกลาง
• สำหรับการนอนคว่ำ คุณควรใส่ใจกับรุ่นที่นุ่มที่สุดและแม้กระทั่งปุ่มต่ำๆ เนื่องจากความแข็งแกร่งของเสื่อ (ยิ่งที่นอนนุ่ม หมอนยิ่งต่ำ)

คุณสามารถพึ่งพาสัญญาณต่อไปนี้:

• สภาพตอนเช้าที่แตกพร้อมกับความเจ็บปวดและความฝืดของกระดูกสันหลังส่วนคอบ่งบอกถึงความสูงของหมอนไม่เพียงพอ
• การค้นหาตำแหน่งที่สะดวกสบายอย่างต่อเนื่องหมายถึงตำแหน่งที่สูงเกินไปของศีรษะ
• ถ้าจะเอามือหนุนหมอนก็สูงไม่พอ

การเลือกแบบจำลองของหมอนออร์โธปิดิกส์คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เพราะไม่ใช่ว่าผู้ขายทุกรายจะอนุญาตให้คุณแกะสินค้าออก เปิดกล่องอุปกรณ์เสริม ถ้าบริษัทดีๆ พบกันครึ่งทางเสมอ ผู้ขายที่ไร้ยางอายสามารถปกปิดกลิ่นเคมีที่ฉุนได้

นอกจากการเลือกฟิลเลอร์แล้ว ยังต้องคำนึงถึงความแตกต่างหลายประการ นี้จะหลีกเลี่ยงการซื้อสินค้าที่ไร้ประโยชน์

เมื่อเลือกรุ่นควรพิจารณา:

• ที่นอนที่ไม่ถูกต้องหรือนุ่มไม่เพียงพอจะทำให้คุณสมบัติ "มีประโยชน์" ทั้งหมดของหมอนเป็นโมฆะ
• มันถูกซื้อสำหรับบุคคลเฉพาะ
• หมอนวางอยู่ใต้คอด้วยลูกกลิ้งขนาดใหญ่ในขณะที่ไหล่ควรวางบนที่นอน
• ตำแหน่งบนท้องเป็นอันตราย: มันกระตุ้นกล้ามเนื้อกระตุก;
• โมเดลคลาสสิกในรูปแบบของสี่เหลี่ยมผืนผ้าและ "คลื่น" พร้อมลูกกลิ้งเหมาะสำหรับตำแหน่งการนอนหลับ (ลูกกลิ้งที่ใหญ่กว่าอยู่ด้านข้างลูกกลิ้งที่เล็กกว่าอยู่ด้านหลัง);
• สไตล์ "เสี้ยว" ถูกออกแบบมาสำหรับนอนหงาย

คำแนะนำเล็ก ๆ ที่มีกฎง่ายๆจะช่วยยืดอายุของหมอนกระดูก:

• ไม่ใช่ฟิลเลอร์ที่ถูกลบ แต่เป็นฝาครอบ
• การซักจะดำเนินการในโหมดละเอียดอ่อนที่อุณหภูมิไม่เกิน 30-40 องศา
• การใช้สารฟอกขาวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้จำเป็นต้องใช้ผงซักฟอกในปริมาณที่เข้มงวด
• ถ้าฟิลเลอร์โดนความชื้นต้องไม่ตากแดดหรือบิดเบี้ยว
• การรีดผ้าเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ (สิ่งนี้จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของวัสดุ)
• ผลิตภัณฑ์จะต้องมีการระบายอากาศเป็นระยะในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
• ไม่มีวิปเพื่อกำจัดฝุ่น!

สำหรับเคล็ดลับในการเลือกหมอนออร์โธปิดิกส์ ดูวิดีโอด้านล่าง