คุณสามารถนอนโดยใส่ที่อุดหูได้หรือไม่ และเหตุใดจึงมีข้อจำกัด

จังหวะของชีวิตสมัยใหม่ทำให้หลายคนต้องใช้เวลากับงานมาก ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เพื่อรับมือกับงานประเภทนี้ ร่างกายต้องการพักผ่อนในเวลากลางคืน แต่สภาพความเป็นอยู่ในอาคารอพาร์ตเมนต์บ่งบอกถึงการมีอยู่ของเสียงภายนอกจากเพื่อนบ้าน ซึ่งทำให้นอนหลับยากโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไวต่อเสียง

ที่อุดหูจะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเงียบเชียบ การใช้อุปกรณ์เหล่านี้จะป้องกันเสียงจากภายนอกได้ดี และวัสดุสมัยใหม่ที่ใช้ทำเอียร์บัดจะไม่เป็นอันตรายต่อช่องหู

อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้ที่อุดหูซ้ำๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน คำถามมักเกิดขึ้นว่าการสวมที่อุดหูเป็นเวลานานนั้นเป็นอันตรายต่ออวัยวะการได้ยินหรือไม่ และเป็นสิ่งเสพติดหรือไม่

หากคุณใช้ที่อุดหูอย่างถูกต้อง ปลั๊กอุดหูจะช่วยให้คุณหลับได้ เนื่องจากสามารถกันเสียงรบกวนและเสียงภายนอกส่วนใหญ่ที่มาจากอพาร์ตเมนต์ใกล้เคียงหรือทางหลวงที่พลุกพล่านนอกหน้าต่างได้ อย่างไรก็ตาม, ที่อุดหูคุณภาพสูงจะช่วยให้คุณได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกที่ใช้งานได้ โทรศัพท์ หรือสัญญาณเตือนจากเครื่อง

ผู้เชี่ยวชาญต่างมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันว่าการใช้วิธีการรักษาซ้ำๆ มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายเพียงใด ข้อดีของการใช้ที่อุดหูตอนกลางคืนคือ:

1. ความสามารถในการบรรลุความเงียบอย่างรวดเร็วและกำจัดเสียงที่น่ารำคาญ
2. ช่วยลดเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ
3. วัสดุสมัยใหม่ที่ใช้ทำเอียร์บัดสำหรับนอนหลับโดยออกแรงกดที่ใบหูเพียงเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในหู

แม้จะมีข้อดีของการใช้ที่อุดหูระหว่างการนอนหลับ แต่โสตศอนาสิกแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ทุกวัน เนื่องจากการใช้ที่อุดหูซ้ำๆ อาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้

ในบรรดาข้อเสียของการใช้อย่างต่อเนื่องสำหรับการนอนหลับนั้นมีปัจจัยหลายประการที่แตกต่างออกไป

1. การเกิดขึ้นของการเสพติด ผู้เชี่ยวชาญบางคนมั่นใจว่าหากคุณใช้ที่อุดหูระหว่างการนอนหลับเป็นเวลานาน หูจะสามารถปรับให้เข้ากับสภาวะดังกล่าวได้ และเมื่อเวลาผ่านไป จะได้ยินเสียงที่ไม่เกี่ยวข้องแม้ในขณะที่ใช้ที่อุดหู หากบุคคลไม่สามารถนอนหลับได้เอง แสดงว่ามีความผิดปกติของการนอนหลับที่สามารถรักษาให้หายขาดได้โดยไม่ต้องใช้หูฟังเอียร์บัด
2. การปรากฏตัวของโรคหูคอจมูกใด ๆ เงื่อนไขดังกล่าวเป็นข้อห้ามในการใช้ที่อุดหู เนื่องจากสิ่งแปลกปลอมในหูที่เจ็บจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งอาจทำให้โรครุนแรงขึ้นได้
3. เป็นอุปสรรคต่อขี้หูและป้องกันการกำจัดตามธรรมชาติ ดังนั้นควรทำความสะอาดช่องหูของคุณให้สะอาดก่อนใช้ที่ครอบหู
4. เพิ่มความเสี่ยงโรคหู... เนื่องจากฝุ่น จุด หรือละอองเกสรพืชที่เข้าไปในหู ไม่เพียงแต่จะสะสมในช่องหูเท่านั้น แต่ยังเคลื่อนเข้าด้านในในระหว่างการใส่ที่อุดหูอีกด้วย การสะสมของสารปนเปื้อนดังกล่าวอาจทำให้แบคทีเรียเติบโตและนำไปสู่ปัญหาหูได้
5. ความรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับเกี่ยวข้องกับความดันที่อุดหูมากเกินไปบนใบหูในกรณีนี้ คุณต้องเลือกขนาดอย่างถูกต้องและใช้เฉพาะอุปกรณ์เหล่านั้นบนบรรจุภัณฑ์ซึ่งมีหมายเหตุเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้งานในเวลากลางคืน

คุณสามารถลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ที่อุดหูในเวลากลางคืน และลดความรู้สึกไม่สบายระหว่างการนอนหลับได้ หากคุณเรียนรู้วิธีเลือกขนาดและวัสดุที่ใช้ป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอกอย่างถูกต้อง เมื่อเลือกที่อุดหูตอนกลางคืน คุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ

1. ที่อุดหูแบบโฟมหรือแว็กซ์ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ ด้วยวัสดุที่อ่อนนุ่ม ที่อุดหูดังกล่าวจึงไม่ออกแรงกดมาก และยังสามารถเปลี่ยนรูปร่างได้ โดยปรับให้เข้ากับลักษณะเฉพาะของช่องหูของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะคุ้นเคยกับที่อุดหูดังกล่าวเร็วกว่าตัวอย่างที่แข็งกว่าที่ทำจากซิลิโคนหรือโพลียูรีเทน
2. ก่อนซื้อ คุณต้องทำการตรวจสอบผลิตภัณฑ์ด้วยสายตา ควรปราศจากสิ่งผิดปกติ เศษ รอยแตกหรือรอยขีดข่วน หากมีความเสียหายเล็กน้อยบนพื้นผิวของที่อุดหู เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะซื้อ เนื่องจากผิวหนังบริเวณพื้นผิวด้านในของช่องหูนั้นบางมาก และผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำจะทำให้เกิดความเสียหายได้ง่าย
3. ให้ความชอบกับชุดที่ประกอบด้วยหลายคู่ เนื่องจากวัสดุที่อ่อนนุ่มที่ใช้ทำที่อุดหูตอนกลางคืนมีรูพรุนจำนวนมาก แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจึงสามารถสะสมอยู่ในนั้นได้ อุปกรณ์ดังกล่าวจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยครั้ง และตัวอย่างที่ทำจากขี้ผึ้งเป็นตัวเลือกแบบใช้ครั้งเดียว ดังนั้นจึงสะดวกที่จะมีคู่ทดแทนหากคุณต้องการเปลี่ยน

หากมีการใช้แว็กซ์ที่อุดหูระหว่างการนอนหลับ จะต้องเปลี่ยนใหม่อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากมีไว้สำหรับใช้ครั้งเดียว

หลังการใช้งานควรดำเนินการที่อุดหูในหลายขั้นตอน

1. ล้างที่อุดหูจากการคายประจุ ในการทำเช่นนี้ควรวางในน้ำสบู่หรือสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ และสำหรับการทำความสะอาด คุณสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อพิเศษที่จำหน่ายในร้านขายยา
2. ล้างออกด้วยน้ำไหล
3. เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ หรือสำลี
4. ทิ้งบนพื้นผิวที่สะอาดประมาณ 1-2 ชั่วโมงให้แห้งสนิท
5. นำออกเพื่อจัดเก็บเพิ่มเติมในภาชนะที่ปิดสนิท

ดังนั้น, เมื่อเลือกวัสดุที่ใช้ทำที่อุดหูอย่างถูกต้องแล้ว คุณสามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้เพื่อพักผ่อนและนอนหลับได้อย่างเต็มที่แม้ในที่ที่มีเสียงรบกวนจากภายนอก... และการรู้วิธีทำความสะอาดและจัดเก็บที่อุดหูอย่างเหมาะสมสามารถช่วยปกป้องหูของคุณจากโรคที่อาจเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการเติบโตของแบคทีเรียบนพื้นผิวของที่อุดหู

เมื่อไม่สามารถใช้ที่อุดหูได้ โปรดดูด้านล่าง